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　　骑自行车能很好收紧腿部肌肉，增加血管压力，加强全身微循环的组织功能。骑行可以扩大心脏功能，否则心血管系统会越来越细，导致心脏功能下降。骑车时适当用力，使心脏剧烈跳动，可以增加心脏的应急能力。骑行运动还可以预防和治疗高血压，动脉硬化，减少心脑血管疾病的发生。强健肌肉和骨骼，防止骨质疏松。能有效减肥，预防和治疗高血脂和糖尿病。如今疫情全面放开，每个人都是自己健康第一责任人，骑车能大大提高自身免疫力以及抵抗病毒入侵，让“沉寂多年”的自行车重回公众视野，且火的一塌糊涂。